7 Manfaat Minum Air Putih yang Harus Diketahui

Diantara kita semua mungkin ada yang bertanya, kenapa sih kita harus minum banyak air putih? Kenapa banyak pakar kesehatan yang menyarankan untuk minum air putih 8 gelas sehari? Air putih memang banyak diminum oleh semua orang. Namun tidak banyak orang tahu manfaat besar yang terkandung dalam air putih. Sebagian orang justru lebih suka mengkonsumsi minuman lain seperti kopi dan teh. Lalu apa sebenarnya manfaat minum air putih?

manfaat minum air putih

Air putih merupakan zat mineral yang paling murni dan tanpa efek samping. Tidak heran jika seluruh pakar kesehatan menyarankan untuk lebih banyak minum air putih dibanding minuman lain seperti  kopi, teh, minuman berenergi, dll. Berikut ini adalah 7 manfaat minum air putih yang harus anda ketahui

1. Meningkatkan energi
Kegiatan seharian pasti membuat kita kelelahan. Sebagian orang percaya bahwa minuman berenergi cukup untuk mengganti energi yang mereka keluarkan seharian. Padahal sebenarnya minum air putih saja sudah cukup untuk mengganti energi yang baru dan membuat tubuh jauh lebih segar. So, masih lebih bermanfaat air putih dibandingkan minuman yang lain.

2. Mengeluarkan racun
Air putih dapat membantu untuk mengeluarkan racun yang mengendap di dalam organ tubuh seperti usus dan ginjal. Racun-racun tersebut akan dibuang melalui urin. Dengan banyak minum air putih, maka kinerja organ tubuh kita akan menjadi lebih baik.

3. Menjaga berat badan
Minum air putih bermanfaat untuk menahan nafsu makan. Sehingga berat badan kita dapat terkontrol dengan baik dan dapat mencegah dari obesitas.

4. Menyehatkan kulit
Jangan lupa bahwa air juga dapat membuang racun-racun dari dalam tubuh termasuk kulit. Minum air putih yang cukup dapat membuat kulit kita lebih segar, sehat dan cerah sepanjang hari.

5. Tulang yang sehat
Air yang cukup bisa membantu untuk memproduksi sel-sel tulang yang baru. Tulang kita menjadi lebih kuat dan tidak mudah kropos. Sehingga kemungkinan terserang osteoporosis dapat diminimalisir.

6. Menjaga fungsi pencernaan
Air juga dapat membuat sistem pempungan limbah efisien dalam saat mencerna makanan dan minuman. Sehingga sistem pencernaan nutrisi tubuh kita juga semakin baik.

7. Meningkatkan fungsi otak
Air juga membantu otak kita bekerja dengan lebih optimal. Alasannya adalah otak kita ternyata mengeluarkan energi listrik dan air adalah konduktor yang baik untuk energi tersebut. Sehingga air dapat membuat fungsi listrik dalam otak ini lebih maksimal.

sumber: detik.com dan berbagai sumber lainnya

--

33 comments:

  1. Setuju ! murah dan manfaatnya besar sekali

    BalasHapus
  2. setuju gan, kalo mau sehat harus sering2 minum air putih...

    BalasHapus
  3. Hai. aku juga punya materi yang membahas hal yang sama dengan kamu bahas ini. kunjungi saja di. http://repository.gunadarma.ac.id/bitstream/123456789/3415/1/proses%20pengolahan%20air.pdf

    BalasHapus
  4. Sangat setuju dengan artikel ini, kita harus cukup minum air putih untuk menjag akesehatan kita

    BalasHapus
  5. air putih penting untuk tubuh..
    kekurangan air putih bisa menyebabkan gagal ginjal lo...

    BalasHapus
  6. saya tiap hari minum air putih lebih dari 8 gelas tapi berat badan saya tidak turun kenapa ya????

    BalasHapus
  7. Wadawww

    mang ud kudu wajib bgd dah mnum air putih # putihsusukali
    air mineral mksd'a,,,
    spya stamina qta ttp okeey wlwpun aktifitas bnyk n cuaca krg mendukung saat ini.....

    BalasHapus
  8. tulisan yang bagus dan bermanfaat sekali....terimakasih untuk postingannya!

    BalasHapus
  9. wah, memang air putih ini banyak sekali manfaatnya ya, salam Keripik Singkong

    BalasHapus
  10. alhamdulillah,nambah pengetahuan

    BalasHapus
  11. sehari minimal bisa minum air putih 8 gelas

    BalasHapus
  12. mamfaat minum air putih pempungan itu apaa?

    BalasHapus
  13. share to my blog
    http://ramli27.blogspot.com/

    BalasHapus
  14. kalok kurang minum air dari 8 gelas gimana??
    apa efeknya??

    BalasHapus
  15. shepty effriani22 Februari 2013 12.57

    setuju,,, selain sehat terjangkau lg cihuyyy

    BalasHapus
  16. sangat membantu, makasih ya

    BalasHapus
  17. terimakasih untuk informasinya

    BalasHapus
  18. sangat membantu, makasih untuk informasinya

    BalasHapus
  19. betul sekali.... air putih memang sangat bermanfaat bagi tubuh...

    BalasHapus
  20. hahah trima kasih atas pembritahuan tentang 7manfaat air putih (y)

    BalasHapus
  21. ternyata banyak sekali manfaat yang bisa kita peroleh dengan minum air putih...
    perbanyak minum air putih tuh perlu saya coba

    BalasHapus
  22. Yang jelas , air putih akan menyehatkan saluran pencernaan dan kerja ginjal akan optimal, nice info

    BalasHapus
  23. Air putih pokonya the best health drink bro

    BalasHapus
  24. Ternyata air putih itu manfaatnya bagus juga. makasih sob tuk infonya

    BalasHapus
  25. terima kasih atas wawasannya untuk itu mari kita biasakan mengkonsumsi air putih!!

    BalasHapus

Tunjukkan kepedulian anda dengan berkomentar di sini. Hindari komentar sara, umpatan, spam, dan lain-lain.

About | Contact Us | Privacy Policy |