Makanan Ini Dapat Menyebabkan Gemuk Lebih Cepat

Makanan merupakan faktor utama berat badan tubuh seseorang. Makanan dapat membentuk tubuh yang ideal, juga dapat menyebabkan kegemukan pada seseorang. Untuk itu kita juga harus pandai memilih makanan yang ingin dimakan untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Lalu apa saja makanan yang paling sering menyebabkan kegemukan?

makanan penyebab kegemukan

Menurut dr Pauline Endang, SpGK dari FKUI, makanan yang paling banyak bikin gemuk adalah makanan yang mengandung gula murni dan tepung. Memang tidak semua orang suka makan nasi, tetapi hampir setiap orang suka ngemil. Makanan cemilan inilah yang paling banyak menyebabkan kegemukan. Rata-rata makanan cemilan banyak mengandung gula dan tepung. Apalagi ditambah dengan telur, mentega, dan perasa yang meganndung kalori yang sangat tinggi.

Makanan yang dimakan apabila melebihi porsi yang dibutuhkan tubuh, maka akan dikonversi dan menyebabkan penumpukan di sel lemak. Apabila tidak dihentikan, akan timbul berbagai penyakit yang menyebabkan berat badan yang berlebih. Namun bukan berarti dengan olahraga yang rutin dapat membuat seseorang makan sesukanya. Intinya harus seimbang antara aktifitas dan nutrisi.

Di bawah ini adalah beberapa makanan yang sering menyebabkan kegemukan.
  1. Fast food, minim nutrisi namun mengandung lemak yang tinggi
  2. Sereal manis, mengandung kalori dan gula yang tinggi
  3. Kue kering/basah, mengandung gula yang tinggi dan lemak
  4. Minuman manis, mengandung gula dan kalori
  5. Minuman soda, menyebabkan penumpukan lemak visceral di dalam perut
  6. Kerupuk, mengandung lemak dan karbohidrat yang tinggi
  7. Martabak, mengandung gula dan lemak yang tinggi
  8. Daging yang mengandung gajih
  9. Gorengan, mengandung banyak lemak dan kolestrol
Sumber: detik

--

29 comments:

  1. mau di coba ah...asik kayanya buat badan mnjdi over dosis...

    BalasHapus
  2. boleh juga nih, kebetulan saya lagi nyari tips biar gemuk ^^

    BalasHapus
  3. Saya sering makan cemilan tapi tak pernah gemuk..

    BalasHapus
  4. Jozzz banget buat gemukin badan.. Biar jadi obesitas,, kayaknya enak ya 😄

    BalasHapus
  5. Info yang sangat bermanfaat bagi yang ingin menambah berat badan

    BalasHapus
  6. Terimakasih untuk artikelnya
    sangat membantu sekali
    update terus min
    salam blogger (y)

    BalasHapus
  7. mantap banget gan infonya, siap nge bantai tuh makanan deh :v

    BalasHapus
  8. Minum terlalu banyak es juga bisa membuat badan gemuk gan

    BalasHapus
  9. Wah bisa langsung dicoba nih gan, kebetulan lagi kepengin gemuk nih :D

    BalasHapus
  10. terimakasih sudah berbagi infonya..di tunggu info yang lainya

    BalasHapus
  11. semangat terus yah gan thanks untuk informasinya salam sukses salam siang :)

    BalasHapus
  12. info makanan yang bikin cepat gemuk sangat manfaat sekali gan

    BalasHapus
  13. http://malampunyacerita1945.blogspot.com/2017/05/nikita-mirzani-ngamuk-membuat-tantangan.html
    http://malampunyacerita1945.blogspot.com/2017/05/pengacara-rizieq-rizieq-gandeng.html
    http://domino1945.blogspot.com/2017/05/keputusan-mengejutkan-ahok-dan-keluarga.html
    http://domino1945.blogspot.com/2017/05/apa-alasan-ahok-mencabut-banding-ini.html
    http://beritabebasterkini.blogspot.com/2017/05/amien-rais-langsung-ngibrit-saat.html

    BalasHapus
  14. http://pelangimagazine1945.blogspot.com/2017/05/anga-adalah-seorang-pengemis-pertama.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/05/sorang-pemulung-yang-memenangkan-jackpot.html
    http://pelangiqqhotnews.blogspot.com/2017/05/mengerikan-konspirasi-licik-amerika.html

    BalasHapus
  15. 5.E.E.8.0.A.F.E | banyak kejutan menanti | fans | :)

    BalasHapus
  16. Menangkan Jutaan Rupiah dan Dapatkan Jackpot Hingga Puluhan Juta Dengan Bermain di www(.)SmsQQ(.)com

    Kelebihan dari Agen Judi Online SmsQQ :
    -Situs Aman dan Terpercaya.
    - Minimal Deposit Hanya Rp.10.000
    - Proses Setor Dana & Tarik Dana Akan Diproses Dengan Cepat (Jika Tidak Ada Gangguan).
    - Bonus Turnover 0.3%-0.5% (Disetiap Harinya)
    - Bonus Refferal 20% (Seumur Hidup)
    -Pelayanan Ramah dan Sopan.Customer Service Online 24 Jam.
    - 4 Bank Lokal Tersedia : BCA-MANDIRI-BNI-BRI

    8 Permainan Dalam 1 ID :
    Poker - BandarQ - DominoQQ - Capsa Susun - AduQ - Sakong - Bandar Poker - Bandar66

    Info Lebih Lanjut Hubungi Kami di :
    BBM: 2AD05265
    WA: +855968010699
    Skype: smsqqcom@gmail.com


    BalasHapus
  17. Sabung Ayam Live Online Terbaik & Terlengkap!
    Tersedia Taruhan S128 | SV388 | KUNGFU Chicken
    Bonus 10% Deposit Member Baru / Cashback 5 - 10% Setiap Minggu
    Daftar >> Deposit >> Withdraw Sekarang Juga Di Website www. bolavita .site
    Untuk Info, Bisa Hubungi Customer Service Kami ( SIAP MELAYANI 24 JAM ) :
    BBM: BOLAVITA
    WA: +628122222995

    BalasHapus
  18. Gabung Bersama kami di Betpulsa,net
    Daftar di Betpulsa,net Dan mainkan Ratusan Game Dalam 1ID
    Situs Paling Terpercaya Betpulsa
    Menangkan Bonus Jutaan Rupiah Setiap Harinya
    Jaminan Kemenangan Bergaransi.
    AYO SEGERA BERGABUNG DAN BUKTIKAN SENDIRI

    Games Yang Tersedia Antara Lain :
    * SPORTSBOOK
    * POKER
    * LIVE CASINO
    * IDN LIVE
    * BLACK JACK
    * SLOT ONLINE
    * SABUNG AYAM S128

    Promo di Betpulsa :
    * Min Depo 25 K
    * Min WD - 50 K
    * Bonus New Member 15%
    * Next Deposit 10%
    * Bonus Harian 5%
    * Bonus Naik Level
    Dan Masih Banyak Bonus Lainnya.
    * Deposit Via Pulsa Tanpa Potongan Rate 100%
    * Deposit dan Withdraw 24 jam Non stop tanpa kendala
    * Proses Deposit & Withdraw Tercepat
    * Jaminan Jackpot 100% Dan Mudah Cair
    * Livechat 24 Jam Online
    * Segera Bergabung Di Betpulsa,net
    * Untuk Info Lebih Lanjut Bisa Hubungi CS Kami

    ## Contact_us ##
    WHATSAPP : 0822 7636 3934

    BalasHapus

Tunjukkan kepedulian anda dengan berkomentar di sini. Hindari komentar sara, umpatan, spam, dan lain-lain.

About | Contact Us | Privacy Policy |