8 Cara Mencegah Alzheimer

Cara Mencegah Alzheimer - Alzheimer adalah salah satu penyakit yang paling ditakuti setiap orang. Penyakit ini dapat membuat seseorang kehilangan akal dan pikiran. Alzheimer juga banyak menyerang anak muda. Sebenarnya alzheimer sangat dipengaruhi oleh faktor genetik, namun para pakar kesehatan meneliti bahwa ada faktor lain yang bisa membuat seseorang terserang alzheimer. Faktor tersebut antara lain yaitu nutrisi, pendidikan, diabetes dan aktivitas mental serta fisik.

cara mencegah alzheimer

Dengan mengetahui betapa besarnya efek dari penyakit ini, tentunya pencegahan wajib dilakukan sedini mungkin. Alzheimer memang susah diobati, namun alzheimer masih bisa dicegah. Bagaimana cara mencegah alzheimer? Berikut ini 7 hal yang bisa dilakukan untuk mencegah alzheimer.

1. Konsumsi makanan mengandung antioksidan

cara mencegah alzheimer 

Makanan dengan antioksidan dapat mencegah penyakit pikun dan mencegah tentunya mencegah Alzheimer. Banyak sekali sayur dan buah-buahan yang kaya antioksidan. Selain itu teh jgua mengandung banyak antioksidan. Selengkapnya lihat makanan yang mengandung antioksidan.

2. Kurangi makanan berlemak
cara mencegah alzheimer
Bukan hanya obesitas, lemak juga dapat memicu perubahan fungsi otak ke arah lebih baik atau lebih buruk. Alzheimer juga bisa dipicu dari makanan berlemak. Sebaiknya kurangi konsumsi lemak jenuh karena dapat membuat sel-sel otak yang menjadi tidak efisien. Selain itu kurangi konsumsi makanan yang digoreng seperti gorengan, nasi goreng, dll.

3. Olahraga
cara mencegah alzheimer
Rajin olahraga ternyata merangsang produksi kolestrol baik. Para peneliti mengklaim kolesterol baik ini dapat berfungsi sebagai anti-inflamasi untuk mencegah kerusakan pada sistem otak.

4. Rangsanglah pertumbuhan otak
cara mencegah alzheimer
Otak mulai menyusut saat usia mencapai 30-40 tahun. Namun peneliti berpendapat seseorang dapat meningkatkan ukuran otak dengan rajin belajar. Cobalah mempelajari berbagai hal baru, perluas pertemanan sebagai stimulasi, baca buku, browsing di internet atau membeli permainan yang merangsang otak.

5. Kurangi makanan manis
cara mencegah alzheimer
Makanan manis tidak hanya menimbulkan masalah berat badan. Banyak makan manis juga dapat merintis kerusakan otak. Suzanne de La Monte, MD, MPH, seorang neuropathologist dari Brown University bersama tim melakukan penelitian. Ia menunjukkan bahwa terlalu banyak mengonsumsi gula dapat menyebabkan resistensi insulin yang memperburuk kondisi otak.

6. Masak makanan sendiri di rumah
cara mencegah alzheimer
Dengan memasak makanan sendiri, kita dapat memastikan sendiri bahan-bahan yang digunakan adalah yang terbaik dan lebih sehat daripada beli makanan di luar.

7. Jaga kebersihan gigi
cara mencegah alzheimer
Gigi dan gusi yang tidak bersih dapat meracuni otak dan cenderung membuat memori semakin rendah. Oleh karena itu rajin menyikat gigi dan flossing dapat membantu menjaga gigi dan mempertajam memori.

8. Kenali tanda-tanda awal Alzheimer
cara mencegah alzheimer
Tanda-tanda awal alzheimer dapat berupa kesalahan kecil seperti salah menilai jarak ketika berjalan, bingung saat membaca peta, rasa penciuman mulai hilang, mengajukan pertanyaan yang sama berulang kali serta lupa menyimpan barang di tempat yang aneh. Jika hal ini sudah ada pada diri anda, segera konsultasikan ke dokter ahli.

Cara mencegah alzheimer sebaiknya mulai dilakukan sebelum terlambat. Iklan says "Kita tidak akan pernah tahu kapan alzheimer menyerang, pencegah sedini mungkin dapat menyelamatkan banyak jiwa" :)

--

64 comments:

  1. wah menarik sekali nih,,,

    mungkin dengan pengobatan heral akan membatu mengobati penyakit alzhaimer ini

    BalasHapus
  2. Kesehatan gigi dapat menjadi fator penyebab alzeimer juga ya,,baru tahu saya..Infonya bermanfaat

    BalasHapus
  3. wah penyakitnya ngeri juga yaa..
    terimakasih infonya..
    salam kenal dari saya
    Perkenalkan saya mahasiswa Fakultas Kedokteran di UNIVERSITAS ISLAM INDONESIA Yogyakarta
    :)

    BalasHapus
  4. Waduhhhh
    Ngeri juga,,,,
    soal'a ada beberapa hal yg mulai timbul nih,,,,
    hrs sgera d tanggulangi kl gt

    BalasHapus
  5. Thanks for article...
    Nice share...

    www.langsinginstan.com

    BalasHapus
  6. pilih pengobatan herbal alami untuk berbagai penyakit lebih bagus

    BalasHapus
  7. wah, bisa jadi gila dong, kehilangan akal dan pikiran. gawat juga yah.

    BalasHapus
  8. mencegah memang sangat bagus dari pada mengobati .

    BalasHapus
  9. terima kasih sobat atas tips dan infromainya. . .salam kenal dan sukses untuk ngblognya!!!

    BalasHapus
  10. bagi informasi donk, frekuensi tidur / istirahat itu mempengaruhi alzheimer tidak???

    BalasHapus
  11. Disini tertulis tentang cara mencegah penyakit alzheimer,,
    Nah.. yg ingin sy tanyakan khusus bagi pengidap penyakit ini apakah memiliki kemungkinan utk sembuh?
    Bila kemungkinan itu ada,,apa sja tips atau cara yg bs digunakan untuk membantu menyembuhkan penyakit ini?
    Tolong di berj komentarnya:) MAKASIH!

    BalasHapus
  12. terimakasih informasinya,karena penyakit ini merupakan salah satu momok menakutkan saat usia semakin bertambah tua,dengan adanya tifs di atas kita bisa menjaganya sedini mungkin

    BalasHapus
  13. informasi menarik dan penrting gan!!



    Rumah minimalis fasilitas lengkap dengan lokasi strategis persembahan Ciputra, klik http://www.citragardenbmw.com/citragarden-bmw/

    BalasHapus
  14. artikelnya bagus sekali,sangat bermanfaat. trimakasih gan.

    obat hernia
    celana hernia
    jual obat herbal

    BalasHapus
  15. Ѵraiment passionnant : je pense que cet article devrait intéresser mon mec

    my wеblog: chaudasses Sexy

    BalasHapus
  16. saya baru tahu alzheimer itu apa..sangat bermanfaat

    BalasHapus
  17. Blog Remaja Indonesia menyediakan macam kata kata diantaranya
    kata kata cinta
    kata kata galau
    status fb romantis
    gambar dp bbm cinta
    jasa fotocopy murah
    yang sengaja dihadirkan untuk para pembaca setia Blog Remaja Indonesia.

    BalasHapus
  18. makasih banyak buat infonya,,

    kunjungi juga http://obatherbalampuh.com/obat-herbal-alzheimer/ untuk mengobati sekalgus mengurangi resiko alzheimer secara alami

    BalasHapus
  19. selain tips diatas , alzaimer juga bisa dicegah dengan cara aktif berkegiatan dan sering membaca , itu berdasarkan pengalaman saya

    BalasHapus
  20. Info yang menarik . salah satu makanan tinggi aktioksidan yang amat juga dicadangkan bagi mencegah Alzheimer adalah Vivix Shaklee

    BalasHapus
  21. cara terampuh menyembuhkan alzheimer . .murah mudah dan sangat efektif. silahkan klik disini untuk info lebih lanjut

    BalasHapus
  22. terimakasih banyak, sangat membantu sekali...

    BalasHapus
  23. Terima kasih infonya..

    BalasHapus
  24. terimakasih infonya.........keluarga saya ada yang mengalami.................., semoga tmn2 yg laen tdk sampai mengalami

    BalasHapus
  25. Anda meraih puncak karir? ingin Meningkatkan pendapatan / omset usaha Anda?
    kami punya solusi nya. silahkan klik disini atau silahkan kunjungi situs kami klik disini

    atau anda ingin membuka aura anda. silahkan kunjungi website master buka aura dengan klik disini

    BalasHapus
  26. Percayakah Anda dengan membuka aura seseorang bisa Membuat anda semakin Sukses dan tampil mempesona dengan terbukanya aura Anda . .

    kami punya jawabanya silahkan klik disini ==> Cara Membuka Aura

    BalasHapus
  27. kami sangat mendukung akan keberadaan websiteanda salam sukses

    BalasHapus
  28. selamat siang thanks untuk informasinya salam sukses kami tunggu postingan berikutnya sukses selalu

    BalasHapus
  29. salam pagi izin untuk baca artikelnya semoga bermanfaat sukses selalu

    BalasHapus
  30. semua orang pasti memiliki masalah,maka dari itu dari masalah itu kita bisa lebih bisa belajar semakin dewasa semangat:)

    BalasHapus
  31. selamat pagi terimakasih untuk informasinya.izin untuk baca artikelnya semoga bermanfaat

    BalasHapus
  32. terima kasih infonya..
    izin share ya agan..

    BalasHapus
  33. Percayakah Anda dengan membuka aura seseorang bisa menunjang kesuksesan dan meraih kekayaan serta membuat anda tampil lebih mempesona. .

    kami punya jawabanya silahkan klik disini Cara buka aura, Cara membuka aura wajah,Cara membuka aura Jodoh

    jika Anda ingin membuka Aura kami juga melayaninya GRATIS hanya di bulan ini.

    silahkan klik disini=> Buka Aura Gratis

    BalasHapus
  34. di era sekarang ini, semua orang menginginkan sukses , entah itu sukses dalam bidang rumah tangga, pekerjaan dan lain sebagainya. namun sangat di sayangkan hampir semua orang tidak mengetahui cara sukses yang benar dan terbukti ampuh mengantarkan orang ke gerbang kesuksesan, banyak dari mereka yang terjebak dengan cara instan yang akhir nya malah membuat mereka terpuruk dalam meraih keadaan yang jauh dari kata sukses , untuk itu proses untuk meraih kesuksesan juga perlu untuk diperhatikan. untuk anda yang ingin meraih kesuksesan kami tawarkan sebuag rahasia sukses yang akan menuntun anda meraih kesuksesan. silahkan klik disisni =>Rahasia sukses

    tambahan , informasi tentang Batu Bertuah silahkan klik disini => Batu Mustika

    BalasHapus
  35. Thanks untuk informasinya semoga bermanfaat

    BalasHapus
  36. terimakasih untuk informasinya semoga bermanfaat ilmunya salam sukses

    BalasHapus
  37. selamat sore gan terimaksih untuk informasinya semoga bermanfaat salam sukses

    BalasHapus
  38. selamat sore thanks untuk semua informasinya tetap semangat yahh

    BalasHapus
  39. terima kasih infonya..
    sangat bermanfaat

    BalasHapus
  40. terimakasih informasinya sudah mau berbagi..

    BalasHapus
  41. wih pagi-pagi udah dapet ilmu nih, thanks gan

    BalasHapus
  42. selamat pagi, infonya sangat bermanfaat

    BalasHapus
  43. Terimakasih banyak informasi nya kawan ..

    Silakan simak TIPS ASURANSI dan TIPS KESEHATAN yang wajib anda ketahui :) dan jangan lupa anda simak juga berita tentang TEKNOLOGI dan POLITIK agar sumber bacaan anda lengkap dan semoga menambah wawasan anda.

    BalasHapus
  44. selamat sore gan tetap semangat yahh :)

    BalasHapus
  45. Terimakasoh untuk informasinya salam sukses gan :(

    BalasHapus
  46. Selamat sore tetap semangat yahh :)

    BalasHapus
  47. Wow keren banget informasinya di tunggu postingan berikutnya gan

    BalasHapus
  48. Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.

    BalasHapus
  49. informasi yang sangat bermanfaat ya, baca juga ini informasi tentang bagaimana mencegah jerawat
    Jerawat
    mencegah jerawat
    mencegah jerawat

    BalasHapus

Tunjukkan kepedulian anda dengan berkomentar di sini. Hindari komentar sara, umpatan, spam, dan lain-lain.

About | Contact Us | Privacy Policy |