8 Cara Mencegah Alzheimer

Cara Mencegah Alzheimer - Alzheimer adalah salah satu penyakit yang paling ditakuti setiap orang. Penyakit ini dapat membuat seseorang kehilangan akal dan pikiran. Alzheimer juga banyak menyerang anak muda. Sebenarnya alzheimer sangat dipengaruhi oleh faktor genetik, namun para pakar kesehatan meneliti bahwa ada faktor lain yang bisa membuat seseorang terserang alzheimer. Faktor tersebut antara lain yaitu nutrisi, pendidikan, diabetes dan aktivitas mental serta fisik.

cara mencegah alzheimer

Dengan mengetahui betapa besarnya efek dari penyakit ini, tentunya pencegahan wajib dilakukan sedini mungkin. Alzheimer memang susah diobati, namun alzheimer masih bisa dicegah. Bagaimana cara mencegah alzheimer? Berikut ini 7 hal yang bisa dilakukan untuk mencegah alzheimer.

1. Konsumsi makanan mengandung antioksidan

cara mencegah alzheimer 

Makanan dengan antioksidan dapat mencegah penyakit pikun dan mencegah tentunya mencegah Alzheimer. Banyak sekali sayur dan buah-buahan yang kaya antioksidan. Selain itu teh jgua mengandung banyak antioksidan. Selengkapnya lihat makanan yang mengandung antioksidan.

2. Kurangi makanan berlemak
cara mencegah alzheimer
Bukan hanya obesitas, lemak juga dapat memicu perubahan fungsi otak ke arah lebih baik atau lebih buruk. Alzheimer juga bisa dipicu dari makanan berlemak. Sebaiknya kurangi konsumsi lemak jenuh karena dapat membuat sel-sel otak yang menjadi tidak efisien. Selain itu kurangi konsumsi makanan yang digoreng seperti gorengan, nasi goreng, dll.

3. Olahraga
cara mencegah alzheimer
Rajin olahraga ternyata merangsang produksi kolestrol baik. Para peneliti mengklaim kolesterol baik ini dapat berfungsi sebagai anti-inflamasi untuk mencegah kerusakan pada sistem otak.

4. Rangsanglah pertumbuhan otak
cara mencegah alzheimer
Otak mulai menyusut saat usia mencapai 30-40 tahun. Namun peneliti berpendapat seseorang dapat meningkatkan ukuran otak dengan rajin belajar. Cobalah mempelajari berbagai hal baru, perluas pertemanan sebagai stimulasi, baca buku, browsing di internet atau membeli permainan yang merangsang otak.

5. Kurangi makanan manis
cara mencegah alzheimer
Makanan manis tidak hanya menimbulkan masalah berat badan. Banyak makan manis juga dapat merintis kerusakan otak. Suzanne de La Monte, MD, MPH, seorang neuropathologist dari Brown University bersama tim melakukan penelitian. Ia menunjukkan bahwa terlalu banyak mengonsumsi gula dapat menyebabkan resistensi insulin yang memperburuk kondisi otak.

6. Masak makanan sendiri di rumah
cara mencegah alzheimer
Dengan memasak makanan sendiri, kita dapat memastikan sendiri bahan-bahan yang digunakan adalah yang terbaik dan lebih sehat daripada beli makanan di luar.

7. Jaga kebersihan gigi
cara mencegah alzheimer
Gigi dan gusi yang tidak bersih dapat meracuni otak dan cenderung membuat memori semakin rendah. Oleh karena itu rajin menyikat gigi dan flossing dapat membantu menjaga gigi dan mempertajam memori.

8. Kenali tanda-tanda awal Alzheimer
cara mencegah alzheimer
Tanda-tanda awal alzheimer dapat berupa kesalahan kecil seperti salah menilai jarak ketika berjalan, bingung saat membaca peta, rasa penciuman mulai hilang, mengajukan pertanyaan yang sama berulang kali serta lupa menyimpan barang di tempat yang aneh. Jika hal ini sudah ada pada diri anda, segera konsultasikan ke dokter ahli.

Cara mencegah alzheimer sebaiknya mulai dilakukan sebelum terlambat. Iklan says "Kita tidak akan pernah tahu kapan alzheimer menyerang, pencegah sedini mungkin dapat menyelamatkan banyak jiwa" :)

--

74 comments:

  1. wah menarik sekali nih,,,

    mungkin dengan pengobatan heral akan membatu mengobati penyakit alzhaimer ini

    BalasHapus
  2. Kesehatan gigi dapat menjadi fator penyebab alzeimer juga ya,,baru tahu saya..Infonya bermanfaat

    BalasHapus
  3. wah penyakitnya ngeri juga yaa..
    terimakasih infonya..
    salam kenal dari saya
    Perkenalkan saya mahasiswa Fakultas Kedokteran di UNIVERSITAS ISLAM INDONESIA Yogyakarta
    :)

    BalasHapus
  4. Waduhhhh
    Ngeri juga,,,,
    soal'a ada beberapa hal yg mulai timbul nih,,,,
    hrs sgera d tanggulangi kl gt

    BalasHapus
  5. Thanks for article...
    Nice share...

    www.langsinginstan.com

    BalasHapus
  6. pilih pengobatan herbal alami untuk berbagai penyakit lebih bagus

    BalasHapus
  7. wah, bisa jadi gila dong, kehilangan akal dan pikiran. gawat juga yah.

    BalasHapus
  8. mencegah memang sangat bagus dari pada mengobati .

    BalasHapus
  9. terima kasih sobat atas tips dan infromainya. . .salam kenal dan sukses untuk ngblognya!!!

    BalasHapus
  10. bagi informasi donk, frekuensi tidur / istirahat itu mempengaruhi alzheimer tidak???

    BalasHapus
  11. Disini tertulis tentang cara mencegah penyakit alzheimer,,
    Nah.. yg ingin sy tanyakan khusus bagi pengidap penyakit ini apakah memiliki kemungkinan utk sembuh?
    Bila kemungkinan itu ada,,apa sja tips atau cara yg bs digunakan untuk membantu menyembuhkan penyakit ini?
    Tolong di berj komentarnya:) MAKASIH!

    BalasHapus
  12. terimakasih informasinya,karena penyakit ini merupakan salah satu momok menakutkan saat usia semakin bertambah tua,dengan adanya tifs di atas kita bisa menjaganya sedini mungkin

    BalasHapus
  13. informasi menarik dan penrting gan!!



    Rumah minimalis fasilitas lengkap dengan lokasi strategis persembahan Ciputra, klik http://www.citragardenbmw.com/citragarden-bmw/

    BalasHapus
  14. artikelnya bagus sekali,sangat bermanfaat. trimakasih gan.

    obat hernia
    celana hernia
    jual obat herbal

    BalasHapus
  15. saya baru tahu alzheimer itu apa..sangat bermanfaat

    BalasHapus
  16. makasih banyak buat infonya,,

    kunjungi juga http://obatherbalampuh.com/obat-herbal-alzheimer/ untuk mengobati sekalgus mengurangi resiko alzheimer secara alami

    BalasHapus
  17. selain tips diatas , alzaimer juga bisa dicegah dengan cara aktif berkegiatan dan sering membaca , itu berdasarkan pengalaman saya

    BalasHapus
  18. Info yang menarik . salah satu makanan tinggi aktioksidan yang amat juga dicadangkan bagi mencegah Alzheimer adalah Vivix Shaklee

    BalasHapus
  19. cara terampuh menyembuhkan alzheimer . .murah mudah dan sangat efektif. silahkan klik disini untuk info lebih lanjut

    BalasHapus
  20. terimakasih banyak, sangat membantu sekali...

    BalasHapus
  21. terimakasih infonya.........keluarga saya ada yang mengalami.................., semoga tmn2 yg laen tdk sampai mengalami

    BalasHapus
  22. kami sangat mendukung akan keberadaan websiteanda salam sukses

    BalasHapus
  23. selamat siang thanks untuk informasinya salam sukses kami tunggu postingan berikutnya sukses selalu

    BalasHapus
  24. salam pagi izin untuk baca artikelnya semoga bermanfaat sukses selalu

    BalasHapus
  25. semua orang pasti memiliki masalah,maka dari itu dari masalah itu kita bisa lebih bisa belajar semakin dewasa semangat:)

    BalasHapus
  26. selamat pagi terimakasih untuk informasinya.izin untuk baca artikelnya semoga bermanfaat

    BalasHapus
  27. terima kasih infonya..
    izin share ya agan..

    BalasHapus
  28. Thanks untuk informasinya semoga bermanfaat

    BalasHapus
  29. terimakasih untuk informasinya semoga bermanfaat ilmunya salam sukses

    BalasHapus
  30. selamat sore gan terimaksih untuk informasinya semoga bermanfaat salam sukses

    BalasHapus
  31. selamat sore thanks untuk semua informasinya tetap semangat yahh

    BalasHapus
  32. terimakasih informasinya sudah mau berbagi..

    BalasHapus
  33. wih pagi-pagi udah dapet ilmu nih, thanks gan

    BalasHapus
  34. Terimakasih banyak informasi nya kawan ..

    Silakan simak TIPS ASURANSI dan TIPS KESEHATAN yang wajib anda ketahui :) dan jangan lupa anda simak juga berita tentang TEKNOLOGI dan POLITIK agar sumber bacaan anda lengkap dan semoga menambah wawasan anda.

    BalasHapus
  35. Sanitatisofficial.blogspot.com

    BalasHapus
  36. selamat sore gan tetap semangat yahh :)

    BalasHapus
  37. Terimakasoh untuk informasinya salam sukses gan :(

    BalasHapus
  38. Selamat sore tetap semangat yahh :)

    BalasHapus
  39. Wow keren banget informasinya di tunggu postingan berikutnya gan

    BalasHapus
  40. Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.

    BalasHapus
  41. informasi yang sangat bermanfaat ya, baca juga ini informasi tentang bagaimana mencegah jerawat
    Jerawat
    mencegah jerawat
    mencegah jerawat

    BalasHapus
  42. Admin ijin menshare artikelnya ya agar ada banyak orang yang tahu mengetani hal ini.

    BalasHapus
  43. Thx utk informasinya,sangat bermanfaat.. Sukses sll

    BalasHapus
  44. http://beritabebasterkini.blogspot.com/2017/05/anak-kecil-nyanyi-bunuh-ahok-di.html
    http://beritabebasterkini.blogspot.com/2017/05/pembunuh-sadis-ini-ungkap-cerita-saat.html
    http://domino1945.blogspot.com/2017/05/kpai-geram-dengan-kasus-video-anak.html
    http://domino1945.blogspot.com/2017/05/ahok-kembalikan-sisa-dana-penunjang.html
    http://domino1945.blogspot.com/2017/05/rizieq-tak-kunjung-pulang-ini.html


    BalasHapus
  45. http://domino1945.blogspot.com/2017/05/jonru-diusir-warga-karena-diduga-sebar.html
    http://domino1945.blogspot.com/2017/05/tulisan-afi-membunuh-orang-lain-dengan.html
    http://domino1945.blogspot.com/2017/05/kapolri-ungkap-ciri-ciri-orang-yang.html
    http://domino1945.blogspot.com/2017/05/cerita-sedih-dokter-fiera-yang.html
    http://domino1945.blogspot.com/2017/05/veronica-tan-unggah-foto-tersenyum-dan.html

    BalasHapus
  46. http://iniceritaku1945.blogspot.com/2017/05/berawal-dari-satu-rekan-kerja-timbul.html
    http://domino1945.blogspot.com/2017/05/saidiman-kalau-masuk-surga-harus.html
    http://domino1945.blogspot.com/2017/05/safenet-peringatkan-pemerintah-akan.html
    http://domino1945.blogspot.com/2017/05/ahmad-dhani-tulis-doa-di-akun.html
    http://domino1945.blogspot.com/2017/05/beredar-video-rizieq-dari-arab-saudi.html

    BalasHapus
  47. http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/05/sejarah-asal-mula-judi-online-yang.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/05/apa-sebenarnya-judi-online.html
    http://allaboutpelangiqq.blogspot.com/2017/05/ditinggal-pacar-dekati-judi-online-dan.html
    http://allaboutpelangiqq.blogspot.com/2017/05/satu-keluarga-pemain-judi-dan-hidup.html
    http://pelangiqqhotnews.blogspot.com/2017/05/asal-usul-permainan-judi_29.html

    BalasHapus
  48. http://malampunyacerita1945.blogspot.com/2017/05/rizieq-akhirnya-ditetapkan-sebagai.html
    http://malampunyacerita1945.blogspot.com/2017/05/nicholas-ungkap-rindu-pada-ahok-sang.html
    http://malampunyacerita1945.blogspot.com/2017/05/beredar-kabar-makam-almarhum-ayah-ahok.html
    http://malampunyacerita1945.blogspot.com/2017/05/terkait-kasus-auditor-bpk-ruhut.html
    http://malampunyacerita1945.blogspot.com/2017/05/pengacara-rizieq-minta-agar-presiden.html

    BalasHapus
  49. http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/05/asal-mula-sejarah-permainan-bandarq-di.html
    http://pelanginewsinfo.blogspot.com/2017/05/pelangiqq-udah-tersangka-kok-masih-ada.html
    http://pelangimagazine1945.blogspot.com/2017/05/kemenangan-jackpot-yang-tak-terduga.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/05/sejarah-asal-mula-judi-online-yang.html

    BalasHapus
  50. http://pelangimagazine1945.blogspot.com/2017/05/anga-adalah-seorang-pengemis-pertama.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/05/sorang-pemulung-yang-memenangkan-jackpot.html
    http://pelangiqqhotnews.blogspot.com/2017/05/mengerikan-konspirasi-licik-amerika.html

    BalasHapus
  51. Wah,informasinya sangat menarik
    Semoga bermanfaat

    BalasHapus
  52. Terima kasih atas informasinya. Aku tunggu artikel yang baru.

    BalasHapus
  53. God artikel ditunggu sesi berikutnya yah

    BalasHapus

  54. Joint yukk ....menangkan Uang setiap hari | F4n583771nG | :)

    BalasHapus
  55. infonya bagus

    Agen Celana Hernia +6281330099399
    Toko Celana Hernia

    Celana Hernia

    Celana Hernia Anak


    Jual Celana Hernia

    Celana Hernia Bayi




    Toko Celana Hernia Magnetik 081330099399

    BalasHapus
  56. Terima kasih atas informasinya. salam sukses.

    BalasHapus
  57. cegah penyakit alzheimer karena dapat menurunkan daya ingat seseorang lohh..perhatikan tanda dan gejalanya..baca selengkapnya di https://www.sayasehat.id/article/detail/640/alzheimer

    BalasHapus
  58. Menangkan Jutaan Rupiah dan Dapatkan Jackpot Hingga Puluhan Juta Dengan Bermain di www(.)SmsQQ(.)com

    Kelebihan dari Agen Judi Online SmsQQ :
    -Situs Aman dan Terpercaya.
    - Minimal Deposit Hanya Rp.10.000
    - Proses Setor Dana & Tarik Dana Akan Diproses Dengan Cepat (Jika Tidak Ada Gangguan).
    - Bonus Turnover 0.3%-0.5% (Disetiap Harinya)
    - Bonus Refferal 20% (Seumur Hidup)
    -Pelayanan Ramah dan Sopan.Customer Service Online 24 Jam.
    - 4 Bank Lokal Tersedia : BCA-MANDIRI-BNI-BRI

    8 Permainan Dalam 1 ID :
    Poker - BandarQ - DominoQQ - Capsa Susun - AduQ - Sakong - Bandar Poker - Bandar66

    Info Lebih Lanjut Hubungi Kami di :
    BBM: 2AD05265
    WA: +855968010699
    Skype: smsqqcom@gmail.com


    BalasHapus
  59. Sabung Ayam Live Online Terbaik & Terlengkap!
    Tersedia Taruhan S128 | SV388 | KUNGFU Chicken
    Bonus 10% Deposit Member Baru / Cashback 5 - 10% Setiap Minggu
    Daftar >> Deposit >> Withdraw Sekarang Juga Di Website www. bolavita .site
    Untuk Info, Bisa Hubungi Customer Service Kami ( SIAP MELAYANI 24 JAM ) :
    BBM: BOLAVITA
    WA: +628122222995

    BalasHapus
  60. Gabung Bersama kami di Betpulsa,net
    Daftar di Betpulsa,net Dan mainkan Ratusan Game Dalam 1ID
    Situs Paling Terpercaya Betpulsa
    Menangkan Bonus Jutaan Rupiah Setiap Harinya
    Jaminan Kemenangan Bergaransi.
    AYO SEGERA BERGABUNG DAN BUKTIKAN SENDIRI

    Games Yang Tersedia Antara Lain :
    * SPORTSBOOK
    * POKER
    * LIVE CASINO
    * IDN LIVE
    * BLACK JACK
    * SLOT ONLINE
    * SABUNG AYAM S128

    Promo di Betpulsa :
    * Min Depo 25 K
    * Min WD - 50 K
    * Bonus New Member 15%
    * Next Deposit 10%
    * Bonus Harian 5%
    * Bonus Naik Level
    Dan Masih Banyak Bonus Lainnya.
    * Deposit Via Pulsa Tanpa Potongan Rate 100%
    * Deposit dan Withdraw 24 jam Non stop tanpa kendala
    * Proses Deposit & Withdraw Tercepat
    * Jaminan Jackpot 100% Dan Mudah Cair
    * Livechat 24 Jam Online
    * Segera Bergabung Di Betpulsa,net
    * Untuk Info Lebih Lanjut Bisa Hubungi CS Kami

    ## Contact_us ##
    WHATSAPP : 0822 7636 3934

    BalasHapus

Tunjukkan kepedulian anda dengan berkomentar di sini. Hindari komentar sara, umpatan, spam, dan lain-lain.

About | Contact Us | Privacy Policy |