Jalan kaki memang kita lakukan setiap hari. Namun tahukah anda bahwa jalan kaki merupakan kegiatan yang sangat efektif untuk membakar lemak? Pakar kesehatan mengatakan bahwa jalan kaki 8.000 - 10.000 langkah setiap hari dapat mengurangi 0,5 kg berat tubuh dalam waktu 1 minggu. Jadi kita bisa menurunkan berat badan hingga 2 kg dalam satu bulan.
Kenapa hanya 2 kg? Inilah yang banyak menimbulkan salah persepsi banyak orang. Perlu diketahui bahwa jika berat badan turun dalam waktu cepat (seperti yang banyak ditawarkan banyak produk), maka berat badan pun juga akan cepat naik. Untuk itu menurunkan berat badan juga harus secara perlahan. Begitulah menurut dr. Titi Sekarindah, MS, SpGK, pakar gizi dari RS Pusat Pertamina, Jakarta.
2. Bersepeda
Bersepeda juga merupakan salah hobi yang dapat membakar lemak. Disarankan bersepeda minimal 2 jam sehari bagi yang hobi bersepeda. Namun jalan kaki tetap lebih diutamakan karena lebih efektif dan cepat untuk membakar lemak.
Olahraga yang tidak disarankan untuk membakar lemak adalah berenang. Berenang memang banyak direkomendasikan untuk menurunkan berat badan secara cepat. Namun kenyataannya, berenang justru membuat perut sangat lapar sehingga kita makan lebih banyak setelah berenang.
Sumber: detik --
yap bener bgt tuh, selain mudah jg murah meriah lho :D
BalasHapusThanks for article...
BalasHapusNice share...
www.langsinginstan.com
aku kalo ke berangkat kerja kebetulan suka naik sepeda buat sampe ke stasiun kereta api. hehehe
BalasHapussaya juga sering berenang untuk turunin berat badan..
BalasHapusefeknya memang buat lapar..
tapi balik lagi ke orangnya...
niat orang beda-beda..
kalo niatnya kuat kenapa enggak...
nice info, thanks
BalasHapusterimakasih untuk informasinya selamat pagi dan selamat beraktivitas salam sukses
BalasHapussalam semangat thanks untuk infonya
BalasHapusSelamat siang gan salam sukses semoga bermanfaat informasi yang telah di berikan :)))))
BalasHapusTerimakasih untuk informasinya salam sukses :)
BalasHapusMenangkan Jutaan Rupiah dan Dapatkan Jackpot Hingga Puluhan Juta Dengan Bermain di www(.)SmsQQ(.)com
BalasHapusKelebihan dari Agen Judi Online SmsQQ :
-Situs Aman dan Terpercaya.
- Minimal Deposit Hanya Rp.10.000
- Proses Setor Dana & Tarik Dana Akan Diproses Dengan Cepat (Jika Tidak Ada Gangguan).
- Bonus Turnover 0.3%-0.5% (Disetiap Harinya)
- Bonus Refferal 20% (Seumur Hidup)
-Pelayanan Ramah dan Sopan.Customer Service Online 24 Jam.
- 4 Bank Lokal Tersedia : BCA-MANDIRI-BNI-BRI
8 Permainan Dalam 1 ID :
Poker - BandarQ - DominoQQ - Capsa Susun - AduQ - Sakong - Bandar Poker - Bandar66
Info Lebih Lanjut Hubungi Kami di :
BBM: 2AD05265
WA: +855968010699
Skype: smsqqcom@gmail.com
Sabung Ayam Live Online Terbaik & Terlengkap!
BalasHapusTersedia Taruhan S128 | SV388 | KUNGFU Chicken
Bonus 10% Deposit Member Baru / Cashback 5 - 10% Setiap Minggu
Daftar >> Deposit >> Withdraw Sekarang Juga Di Website www. bolavita .site
Untuk Info, Bisa Hubungi Customer Service Kami ( SIAP MELAYANI 24 JAM ) :
BBM: BOLAVITA
WA: +628122222995
Gabung Bersama kami di Betpulsa,net
BalasHapusDaftar di Betpulsa,net Dan mainkan Ratusan Game Dalam 1ID
Situs Paling Terpercaya Betpulsa
Menangkan Bonus Jutaan Rupiah Setiap Harinya
Jaminan Kemenangan Bergaransi.
AYO SEGERA BERGABUNG DAN BUKTIKAN SENDIRI
Games Yang Tersedia Antara Lain :
* SPORTSBOOK
* POKER
* LIVE CASINO
* IDN LIVE
* BLACK JACK
* SLOT ONLINE
* SABUNG AYAM S128
Promo di Betpulsa :
* Min Depo 25 K
* Min WD - 50 K
* Bonus New Member 15%
* Next Deposit 10%
* Bonus Harian 5%
* Bonus Naik Level
Dan Masih Banyak Bonus Lainnya.
* Deposit Via Pulsa Tanpa Potongan Rate 100%
* Deposit dan Withdraw 24 jam Non stop tanpa kendala
* Proses Deposit & Withdraw Tercepat
* Jaminan Jackpot 100% Dan Mudah Cair
* Livechat 24 Jam Online
* Segera Bergabung Di Betpulsa,net
* Untuk Info Lebih Lanjut Bisa Hubungi CS Kami
## Contact_us ##
WHATSAPP : 0822 7636 3934
informatif sekali
BalasHapusbener banget olah raga sederhana tapi banyak manfaatnya