Cara Asyik Turunkan Berat Badan

menurunkan berat badanBanyak cara melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Contohnya seperti olahraga berlama-lama, fitness, dan bahkan diet berlebihan yang justru bisa bikin makin stress. Namun ada koq cara gampang dan menyenangkan untuk menurunkan berat badan tanpa bikin stress. Rahasia turun berat badan sebenarnya adalah kinerja metabolisme yang baik. Metabolisme adalah tingkat kemampuan tubuh membakar makanan yang telah dikonsumsi. Peneliti percaya bahwa metabolisme yang baik setara hasilnya dengan berbagai macam program diet.


Kalau tidak percaya, silahkan lihat orang sekeliling anda yang memiliki tubuh proposional. Kebanyakan orang yang memiliki tubuh proporsional justru jarang melakukan program diet. Metabolisme yang baik sebenarnya adalah kunci sukses menurunkan berat badan. Ingin memiliki metabolisme yang baik? Berikut ini adalah beberapa cara asyik dan mudah untuk mempercepat tingkat metabolisme dalam tubuh.

1. Tertawa
Tertawa riang 100 kali ternyata hasilnya setara dengan pengeluaran energi 15 menit dengan bersepeda. Tertawa berguna untuk mengurangi hormon stres dan dapat memperbaiki sistem metabolisme seseorang. Hal ini juga berpengaruh pada perbaikan sistem imun/kekebalan tubuh dengan meningkatkan antibodi yang memproduksi sel T.

2. Mandi air dingin
Peneliti mengatakan mandi air dingin dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Suhu air yang rendah dapat menyebabkan terjadinya kontraksi otot dan tubuh yang mengigil, sehingga dapat meningkatkan metabolisme seseorang.

Sebenarnya tubuh akan mencoba kembali ke temperatur normal di saat merasakan suhu rendah. Kemudian tubuh akan melakukan pemanasan dan mengaktifkan sistem kekebalan, sehingga memproduksi lebih banyak sel darah putih.

3. Makan nanas
Buah nanas ternyata mengandung zat bromelain. Zat ini memiliki fungsi langsung pada sistem pencernaan dan dapat membantu penyerapan nutrisi makanan. Bromelain dalam buah juga meningkatkan fungsi sel pankreas untuk memecah zat makanan, sehingga dapat mempercepat metabolisme tubuh.

4. Minum teh hijau
Studi menunjukkan bahwa catechin yang terkandung dalam teh hijau bisa membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi tingkat indeks massa tubuh. Teh hijau berguna untuk menghilangkan LDL (kolesterol jahat).

5. Makan rempah-rempah
Peneliti mengatakan cabai dapat membantu kinerja metabolisme tubuh. Capsaicin yang dihasilkan oleh makanan pedas satu ini mampu mengoksidasi lapisan lemak. Makanan pedas juga dapat meningkatkan denyut jantung, memproduksi lebih banyak energi, sehingga makin tinggi kalori yang dibakar.

5 tips di atas berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Namun tetap diingat, olahraga dan makan makanan bergizi tetap jadi faktor penting tingkat berat badan seseorang. So, stay calm, and stay healthy!

sumber: detik

--

175 comments:

  1. Wah baru tau tuh kalau tertawawa bisa menyebabkan berat badan menjadi turun. Ternyata selain penghilang stres, bisa juga digunakan untuk cara diet yang asyik ya....

    BalasHapus
  2. tips yang sangat bermanfaat,,semoga saya bisa berhasil dengan tips ini,,,makasih banyak infonya...

    BalasHapus
  3. teh hijau lumayan bermanfaat tuh buat nurunin, thanks for all ya.. Keripik Singkong

    BalasHapus
  4. trimah kasih gan. atas info nya kemarin saya coba untuk saran agan dan teryata berat badan saya menurun 1 kilo gram.

    BalasHapus
  5. Tips yang sangat menarik ! Pake hipnoterapi for slimming juga bisa!

    BalasHapus
  6. Sangat bagus tipsnya, bisa di infokan ke ibu-ibu PKK di kampung saya, yang kebetulan banyak yang gendut, termasuk istri saya???? ha..ha

    BalasHapus
  7. Wah, ternyata tertawa dapat melangsingkan tubuh ya.. haha
    Bagi yg lagi diet, jangan ketawa2 sendiri ya.. Bahaya ! :D

    BalasHapus
  8. memang diet yang berlebihan tidak baik bagi tubuh...
    lebih baik makan nanas aja...
    udah kenyang bikin kurus...

    BalasHapus
  9. tertawa ternyata bisa juga buat nurunin berat badan toh. wah, berarti aku haru sering2 tertawa nih. hehehe tapi nanti di sangkain gila juga :\

    BalasHapus
  10. wah baru tahu kalo ada cara cara seperti ini..
    thanks untuk info nya hehehe
    ketawa dulu aah

    BalasHapus
  11. semoga tulisannya bermanfaat bagi kita semua yang membacanya, salam kenal. thaks

    BalasHapus
  12. setiap hari naik dan turun tangga sampai 10 lantai juga asik tuh, hehehe

    BalasHapus
  13. ternyata mudah yah,, dan cara-carannya itu yang selalu kita temui dalam kehidupan sehari-hari

    BalasHapus
  14. yang penting adalah tidak makan malam juga..n yang masuk harus sama yang keluar

    BalasHapus
  15. infonya siip banget nich solanya saya sedang mencoba untuk menurunkan berat badan saya yang semakin besar terimaksih untuk masukannya

    BalasHapus
  16. wahh bisa di coba tuh..
    mampir juga ya ke http://usahaini.blogspot.com ^^

    BalasHapus
  17. yap... metabolisme yang baik berasal dari asupan gizi yang baik

    BalasHapus
  18. www.nutrisiclubindonesia.com | Cara diet sehat turun atau naik berat badan 3 - 50 kg rasa es cream

    BalasHapus
  19. Your website is so cool. I’m impressed by the details that you have on this blog. It reveals how nicely you perceive this subject. Bookmarked this website page, will come back for extra articles.

    BalasHapus
  20. Kebetulan gan ,saya lagi mau diet ,badan sudah melar,terima kasih atas informasinya

    BalasHapus
  21. kalau saya suka makan nanas,memang terbukti melancarkan pencernaan

    BalasHapus
  22. makasih gan infor masinya sukses terus dan teta beurkaria.

    BalasHapus
  23. Menjaga sistem imun atau sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan stabil adalah kunci utama untuk hidup sehat optimal, 4Life Transfer Factor adalah suplement terbaik, alami dan aman untuk sistem imun

    BalasHapus
  24. Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.

    BalasHapus
  25. Wew, mantap! Baru nyadar kalo tertawa ternyata membutuhkan energi yang cukup besar juga :)

    BalasHapus
  26. Langsung mencobacanya saja...
    Terimakasih banyak ya atas informasinya!
    salam kenal dan semoga sukses selalu.

    BalasHapus
  27. tampaknya cara dengan mandi air dingin yang paling mudah yah untuk dilakukan...

    BalasHapus
  28. Mandi air dingin? boleh aja asal jgn smpe masuk angin..hehehe...btw ayo ikutan kontes blog dengan tema "Bodrex Juaranya Cepat" hanya di http://microsite.viva.co.id/bodrex pendaftaran sampai 31 Juli, hadiah total Rp. 15jt

    BalasHapus
  29. ternyata tidak perlu mahal-mahal yah untuk menurunkan berat badan

    BalasHapus
  30. This is my first visiting this blog, you have very nice blog and interest article. Thanks for share. Aquarium Air Laut Bola Tangkas Bola Tangkas Bisnis Oriflame

    BalasHapus
  31. Makasih Tips nya nih.... sangat bermanfaat..

    BalasHapus
  32. Kesehatan : I am fascinated by this post. Thank you very much.

    BalasHapus
  33. wah mandi dengan air dingin ternyata bisa untuk menurunkan berat badan. Apa ini sudah terbukti?

    BalasHapus
  34. pokonamah sumanget terus ameh kuring jadi gury gury ennyoy haha

    BalasHapus
  35. tertawa sajalah yang paling murah.. hehe

    BalasHapus
  36. iya. contentnya emang gada contoh yang membuat beban. slain makan nanas makan apa lagi ya soal'a saya kurg suka nanas. nice info :)

    BalasHapus
  37. makan buah yg bnyak mengandung serat seperti pisang, jambu biji, alpukat. selain bnyak mngandung gizi, buah trsebut jg dapat melancarkan pencernaan, menjaga tekanan darah, dan mempercantik kulit anda, itu..... :)

    BalasHapus
  38. artikelnya bagus sekali,sangat bermanfaat. trimakasih gan.

    obat hernia

    jual obat herbal

    BalasHapus
  39. artikel yang anda sajikan di blog ini sangat menarik. Ditunggu artikel selanjutnya.

    BalasHapus
  40. nice info gan, menarik, sangat bermanfaat terutama buat cewek, please visit my blog

    BalasHapus
  41. saya baru tahu gan, ane gak nyangka tertawa bisa menurunkan berat badan, tapi ternyata menyehatkan yah :D

    BalasHapus
  42. terima kasih pak admin telah menghadirkan informasi dan berita yg bermanfaat,semoga dengan sering di updated akan menjadikan website ini lebih bermanfaat lagi bagi pengunjung

    BalasHapus
  43. Membangun bangsa tidak musti harus terjun langsung dalam dunia perpolitikan atau ikut serta dengan berada pada jabatan tertentu. Sebagai blogger kita dapat membangun bangsa dengan menyajikan artikel yang menarik dan juga informatif. Salut untuk administrator situs ini yang sudah menyajikan artikel sebaik dan semenarik mungkin. tubuh langsing | berat badan | perut buncit | diet sehat | vimax canada | agen foredi

    BalasHapus
  44. Saya senang berkunjung ke situs ini karena artikel yang disajikan selain menggunakan bahasa yang mudah dipahami, juga ditampilkan dengan menarik dan informatif. Artikel yang sangat bermanfaat, penuh dengan sentuhan kreatif dari penulisnya. Salam kenal untuk admin situs, teruskan berkarya dengan informasi terbaik.
    oris breast cream | gasa gagah perkasa | foredi gel | cara mengobati impoten | pengencang payudara

    BalasHapus
  45. http://portalinformasiindonesia.blogspot.com/2014/09/dbaguscom-portal-informasi-indonesia.html

    portalinformasiindonesia

    BalasHapus
  46. infonya bagus sekali boleh kalau untuk dong ikut ambil infonya saya taruh di web khusus buat diet atau pelangsing

    BalasHapus
  47. Wah, mudah juga ya cara menurunkan berat bada, saya coba dulu..

    BalasHapus
  48. good recommendation, thanks for info. keep posting :)

    BalasHapus
  49. artikelnya bagus- bagus agan admin......... untuk info seputar pelangsing kunjungi di http://pelangsingulfahasan.com

    BalasHapus
  50. info yang sangat bagus sekali boleh di coba

    BalasHapus
  51. Terima kasih untuk informasi artikel menurunkan berat badan :)

    BalasHapus
  52. nyimak pa/bu.. kunbalnyaa di
    http://asephermawanguntara.blogspot.com/

    BalasHapus
  53. Balasan
    1. bisa kunjungi artikel kesehatan juga di http://udoctor.co.id/,,,

      Hapus
  54. Terima kasih atas informasinya yang sangat bermanfaat. Sedikit menambahkan informasi bahwa dari Herba HPAI telah mengeluarkan Herba yang bermanfat untuk kebutuhan menurunkan berat badan dengan menghancurkan lemak-lemak yang tidka dibutuhkan oleh tubuh melalui Herba LANGSINGIN dan JATI CINA. Untuk konsultasi lebih lanjut bisa menghubungi :
    Bayu Adi Samudra
    0811725069
    743A87CE
    bayuadisamudra1@gmail.com

    BalasHapus
  55. bisa mampir juga di http://udoctor.co.id/, ada artikel kesehatan dan bisa konsultasi secara online dengan dokter,, semoga bermanfaat ya,, :)

    BalasHapus
  56. thak you artikel ya bagus gan izin berkunjung ya gan http://obatvitalitass.com

    BalasHapus
  57. Memiliki badan yang ideal tentunya menjadi idaman setiap orang... sepertinya artikel menurunkan berat badan ini akan sangat membantu :)

    BalasHapus
  58. kalau misalkan berat badan sudah turun tapi di bagian perut masih banyak lemak gimana gan :( tolong dibantu :D Kunjungi juga http://5infokesehatan.blogspot.com

    BalasHapus
  59. infonya sangat bermanfaat, dan mudah utk dicoba,, cuma yg jd pertanyaan, untuk kaum wanita kan biasanya kalau makan nenas bisa menyebabkan keputihan... ada buah yg lain gk?
    pernah baca juga 4 jenis diet sehat bisa dibaca di http://udoctor.co.id/diet-sehat/4-jenis-diet-turunkan-berat-badan-read-274.html...

    BalasHapus
  60. Masa depan adalah milik mereka yang menyiapkan hari ini.

    BalasHapus
  61. Langkah terbaik untuk meramalkan masa depan adalah dengan cara menciptakan sendiri masa depan tersebut.

    BalasHapus
  62. Jika engkau gagal pada hari ini, janganlah engkau berputus asa, karena masih ada hari besok dan seterusnya yang akan mengajakmu menjadi lebih sukses.

    BalasHapus
  63. Jangan menyerah atas impianmu. Impian memberimu tujuan hidup. Ingatlah, bahwa sukses bukan kunci utama kebahagiaan, Semangat!

    BalasHapus
  64. Kalau tidak pernah berani tersesat, maka kalian tidak akan pernah menemukan jalan baru.

    BalasHapus
  65. Janganlah kamu kuatir akan hari besok, karena hari besok mempunyai kesusahannya sendiri. Kesusahan sehari cukuplah untuk sehari

    BalasHapus
  66. Salah satu hal tersulit dalam hidup adalah tetap menjadi dirimu sendiri ketika semua orang berusaha mengubahmu menjadi orang lain.

    BalasHapus
  67. Kerja keras memastikan anda berjalan dengan penuh tenaga, kerja cerdas memastikan anda bekerja dengan cara-cara yang tepat.

    BalasHapus
  68. Tidak semua kerja keras berhasil sampai pada tujuan, Tapi tak ada sesuatu yang besar yang bisa di capai tanpa melalui kerja keras.

    BalasHapus
  69. Keringat orang-orang yang bekerja keras adalah wewangian yang mengundang kesuksesan untuk datang menciumnya.

    BalasHapus
  70. Waktu yang tepat tidak akan pernah datang jika kamu hanya menunggunya sambil berpangku tangan

    BalasHapus
  71. Kurangnya kemampuan bukan alasan untuk keberhasilan, kesungguhan penuh semangat adalah modal keberhasilan.

    BalasHapus
  72. Salam sehat

    Terkadang kita bingung ketika saudara/teman dan tetangga kita mengalami gangguan jiwa, bukan?
    Dan kitapun mulai mencari cari dimana tempat penyembuhan dan rehabilitasi, bukan?
    Dan mungkin ini adalah akhir dari semua pertanyaan kita setelah mengetahui ada sebuah benih harapan baru di depan kita. Dan Saya penasaran apakah persisnya yang akan kita lakukan segera setelah melihat ini :
    http://rumahterapikhalifa.com/klinik-hipnoterapi atau http://rumahterapikhalifa.com

    Salam sehat selalu
    55246ECC

    BalasHapus
  73. apa iya tertawa bisa menurunkan berat badan? baru tahu ane... tapi goodlah. nggak perlu mahal buat nurunin berat badan tinggal tertawa, olahraga dan minum ramuan pelangsing dari nenek moyang aja udah turun

    BalasHapus
  74. Saya mau menaikkan berat badan mas :(
    Susahnya minta ampun...banyak pikiran kali ya

    BalasHapus
  75. Terimakasih gan untuk informasinya sangat membantu .

    BalasHapus
  76. Artikel yang menarik dan jug sangat bermanfaat .

    BalasHapus
  77. Artikel yang sangat bagus dan membantu gan ..thanks

    BalasHapus
  78. Makasih banyak informasinya, sangat membantu sekali.
    Saya tunggu informasi terbarunya. Sukses selalu

    BalasHapus
  79. Makasih Infonya sangat bermanfaat untuk diet turunkan badan

    BalasHapus
  80. Baru tahu...
    www.kedokteran-kesehatan.blogspot.com

    BalasHapus
  81. Baru tahu...
    www.kedokteran-kesehatan.blogspot.com

    BalasHapus
  82. True that we don't know what our property until we lost it, but it is also true that we don't know what we ever had yet until we get it.
    obat tradisional sinusitis

    BalasHapus
  83. Terima ksh infonya :D bermanfaat skli buat sy

    BalasHapus
  84. cara yang asyik adalah cara yang tepat dan cepat untuk menurunkan berat badan karena kalau tidak dengan cara yang asik kita tentunya akan merasa tidak bisa untuk menurun karena hal yang di awali dengan rasa asik maka kita akan pasti menikmati ke asikan tersebut :)

    Cara Mengobati Mata Bintitan

    BalasHapus
  85. makasih atas infonya, salam kenal gan?

    BalasHapus
  86. terimaksih untuk informasinya gan?

    BalasHapus
  87. Mantap,makasih yah gan sudah berbagi,sukses selalu

    BalasHapus
  88. FKC menawarkan berbagai makanan suplemen, termasuk suplemen nutrisi dan nutraceutical. Nutraceutical adalah produk yang dibuat untuk membantu dan mencegah penyakit kronis, dengan memberikan manfaat kesehatan dan untuk memfasilitasi penyembuhan penyakit. Produk FKC dikembangkan berdasarkan ilmu pengetahuan nutrisi dan biologi molecular terkini.
    Produk FKC mengisi celah antara makanan dan obat-obatan. Produk-produk ini memiliki hubungan saling melengkapi dengan obat-obatan tradisional. Produk FKC tidak dibuat untuk menggantikan obat-obatan, terutama tidak digunakan untuk pasien yang akut dan kritis, tapi lebih kepada memfasilitasi terapi standar. Demikian pula, obat tidak bias menggantikan nutraceutical untuk menyediakan antioksidan, untuk menetralkan radikal bebas, untuk memperbaiki kondisi tubuh dan untuk meningkatkan kebugaran fisik dan system kekebalan tubuh secara keseluruhan untuk memberikan perlindungan terhadap penyakit.
    Siapa yang harus mengonsumsi produk FKC?
    Target pengguna produk FKC termasuk:
    Orang-orang yang sehat atau orang dengan kesehatan sub-optimal
    Orang yang tinggal dan bekerja di lingkungan yang terkontaminasi
    Orang dengan riwayat keluarga kanker, riwayat keluarga penyakit jantung coroner dan orang dengan penyakit tertentu
    Cara penggunaan produk FKC yang direkomendasikan:
    Berpegang pada jadwal yang direkomendasikan
    Sesuaikan dosis berdasarkan kebutuhan pribadi
    Gunakan produk dalam jangka panjang untuk melihat manfaat jangka panjang

    BalasHapus
  89. Terima kasih infonya, sangat bagus & bermanfaat sekali. senang bisa berkunjung ke website ini. salam kenal

    BalasHapus
  90. artikelnya keren dan bermanfaat,,maksih banyak.klik juga ya Artikel kesehatan terbaru

    BalasHapus
  91. Artikel bermanfaat. Ditunggu postingnya.

    BalasHapus
  92. http://www.obatampuherbal.com/2016/06/obat-kutil-kelamin-ampuh.html
    ditunggu kunjungan baliknya gan or sist http://www.obatampuherbal.com/2016/06/nama-obat-kutil-kelamin-bagus.html

    BalasHapus
  93. Ternyata tertawa dapat menurunkan berat badan yaa ?
    obat jantung aritmia

    BalasHapus
  94. benar2 cara asyiiik melangsingkan tubuh

    BalasHapus
  95. Thanks for your sharing. We feel very pleased about that. You should also try their best games with our free today to get the sense of fun that brings. Thank you!
    Obat Asma Untuk Anak | Obat Asma Pada Anak | Obat Sinusitis | Solusi Hernia Terpercaya | Obat Hidrokel Terbaik | Hernia Sembuh Total | Hernia Tanpa Operasi | Hidrokel Paling Aman | Hidrokel Manjur

    BalasHapus
  96. Good, and its verry inportant and good article and the best Author
    10 Kisah Cinta | Harta Haram.? | Obat Hidrokel | Hidrokel Alternatif | Buah Zakar Sebelah
    Thank you, and good forever

    BalasHapus
  97. memanfaatkan ramuan Tradisional Obat Aborsi sebagai Cara Menggugurkan Kandungan Menggunakan Ramuan tradisional dan juga buah nanas muda Sudah di percaya para ilmuan medis sebagai obat aborsi murah

    BalasHapus
  98. baru tau saya kalau nanas bisa nurunin berat badan, makasih gan info nya. agen foredi

    BalasHapus
  99. CARA MENAMBANHKAN FOLLOWER DAN LIKE SERTA MENINGKATKAN TRAFFIC WEB SECARA CEPAT DAN GRATIS (FACEBOOK, YOUTUBE, TWEETER, INSTAGRAM, LINKEDIN SHARES, SCOUNCLOUD, GOOGLE VOTE, REDDIT VIEW, WEBSITE TRAFFIC DLL..
    http://bisniscover.blogspot.co.id/2017/01/cara-memperbanyak-like-dan-folllow.html

    BalasHapus
  100. http://777legenda.blogspot.com/2017/05/paus-kenapa-ukurannya-bisa-menyaingi.html


    Inilah Saatnya Menang Bersama Legenda QQ
    Situs Impian Para pecinta dan peminat Taruhan Online!!
    Hanya Dengan 1 id bisa main 7 games bos!
    CAPSA SUSUN | PLAY POKER | BANDAR POKER | BandarQ | Domino99 | AduQ | SAKONG Terbaik

    Keunggulan Legenda QQ :

    - MINIMAL DEPO & WD 20.000
    - PROSES DEPO & WD TERCEPAT
    - KARTU-KARTU BERKUALITAS DISAJIKAN
    - CS RAMAH & INSPIRATIF SIAP MEMBANTU 24JAM
    - TIPS & TRIK MENJADI KEUNGGULAN SITUS INI

    Tunggu Apalagi Boss!!! langsung daftarkan diri anda di Legenda QQ
    Bagaimana cara mendaftar? SIMPEL boss!!!
    cukup kunjungi kami Legenda QQ
    klik daftar dan daftarkan diri anda
    atau bisa juga melalui live chat dan cs kami akan membantu anda 24jam bos!!
    Ubah mimpi anda menjadi kenyataan bersama kami !!!

    Contact Us :
    + website : legendaqq.com
    + Facebook : @Legendakiukiu
    + Skype : Legenda QQ
    + BBM : 2AE190C9

    BalasHapus
  101. http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/fpi-malu-raja-salman-tidak-berminat.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/polisi-tidak-akan-menangkap-habib-rizieq.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/mengapa-ahok-rela-masuk-penjara.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/habib-rizieq-operasi-plastik-untuk.html

    BalasHapus
  102. http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/polisi-tidak-akan-menangkap-habib-rizieq.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/mengapa-ahok-rela-masuk-penjara.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/fpi-malu-raja-salman-tidak-berminat.html

    BalasHapus
  103. http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/selamat-ulang-tahun-ke-51-mantan.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/polisi-tidak-akan-menangkap-habib-rizieq.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/mengapa-ahok-rela-masuk-penjara.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/fpi-malu-raja-salman-tidak-berminat.html

    BalasHapus
  104. http://ceritaku168.blogspot.com/2017/06/kisah-sumantri-pedagang-kaki-lima-yang_18.html
    http://ceritaku168.blogspot.com/2017/06/wisata-kuliner-unik-di-jepang-salah.html
    http://ceritaku168.blogspot.com/2017/06/cerita-dewasa-pasangan-suami-istri.html

    BalasHapus
  105. http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/07/kasus-rizieq-shihab-tetap-dilanjutkan.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/selamat-ulang-tahun-ke-51-mantan.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/polisi-tidak-akan-menangkap-habib-rizieq.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/mengapa-ahok-rela-masuk-penjara.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/fpi-malu-raja-salman-tidak-berminat.html

    BalasHapus
  106. Sangat membantu dan sangat baik, jabngan lupa kunjungi pula Cara Mengobati Buah Zakar

    BalasHapus
  107. Sangat keren dan sangat membantu kami menemukan informasi terimakasih atas informasi dari postingan yang cukup luar biasa ini, jang lupa untuk mengunjungi :
    Obat Hidrokel Paling Dipercaya Para Ahli dan juga
    Download Hawari - Belahan Jiwa lalu
    Cara Herbal Mengobati Buah Zakar Thank's

    BalasHapus
  108. Sangat baik dan bagus atas informasi yang disuguhkan sangat bermanfaat, terimakasih. jangan lupa kunjungi pula
    Obat Kencing Darah Tradisional Tanpa Operasi yang sama halnya dengan
    Obat Buat Kencing Darah (Hematuria) dan juga artikel
    Jangan Merasa Paling NU terimakasih

    BalasHapus
  109. http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/polisi-tidak-akan-menangkap-habib-rizieq.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/mengapa-ahok-rela-masuk-penjara.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/fpi-malu-raja-salman-tidak-berminat.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/07/kasus-rizieq-shihab-tetap-dilanjutkan.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/selamat-ulang-tahun-ke-51-mantan.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/polisi-tidak-akan-menangkap-habib-rizieq.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/mengapa-ahok-rela-masuk-penjara.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/06/fpi-malu-raja-salman-tidak-berminat.html

    BalasHapus
  110. Terima Kasih atas informasinya, sangat bagik, article dan templatenya sangat baik. jangan lupa jika anda mengalami masalah pada Tipes atau Ambeien / Wasir dan Tenggorokan Gatal dan Batuk Kering
    Sukses.

    BalasHapus

  111. Good article, I've seen many articles today, but only this article is of interest to me, thanks judi dewa poker terbaik indonesia

    BalasHapus
  112. Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.

    BalasHapus

  113. "Tunjukan Cara Bermainmu Hanya di www,mgmpoker88,com memberi Promo menarik bagi pecinta permainan kartu online :
    ◙ Minimal DEPOSIT dan Withdraw Hanya RP. 20.000.-
    ◙ Jackpot Hingga Jutaan Rupiah Setiap Harinya
    ◙ Cashback Mingguan 0.5%
    ◙ Bonus Refferal 20%

    Untuk Info Lebih Lanjut Bisa Saja Langsung Hubungi Costumer Service kami di :
    LiveSupport 24JAM.
    ◙ Livechat : https://goo.gl/UdJZKT
    ◙ Skype : jessy wijayatan
    ◙ Phone : +85577597038



    TERIMA KASIH
    Salam HOKI DARI KAMI MGMPOKER88 ^.^



    "

    BalasHapus
  114. Tempat baca Cerita dewasa + film semi terbaru selalu hadir menemani anda hanya di :
    Ceritabokep88

    Prediski Bola Dan Terakurat hampir 80% tembus pasar langsung aja klik :
    1xprediksi

    Satu - satunya Bandar Online yang memberikan Free Chips tanpa deposit hanya ada di :
    1xbetindo
    Sbobet Asia
    Macau Bet
    Bet365
    Cmd368
    1xbet
    1xidr.asia

    BalasHapus
  115. thanks gan,,, postinganya sangat bermanfaat untuk para pemula seperti saya... Cara Membesarkan Alat Vital Dengan Obat Klg 100% Pembesar Penis Herbal Asli usa Cara Cepat Pemanjang Alat Vital Pria Aman Tanpa Efek Samping Hasil Permanen,bergaransi Uang Kembali, Jual Obat Pembesar Penis dengan harga grosir Beli Sekarang Hanya Di Authorized Distributor www.Obatklgpill.com ,Buruan…Dapatkan Promo nya.!

    BalasHapus

  116. Joint yukk ....menangkan Uang setiap hari | F4n583771nG | :)

    BalasHapus
  117. 5.E.E.8.0.A.F.E | banyak kejutan menanti | fans | :)

    BalasHapus
  118. BCAPLAY - Situs Betting Online Terpercaya & Terlengkap Dalam 1 User ID
    Nikmati Beragam Permainan Seru Cuma Dengan Minimal Deposit 20Ribu

    Dan Nikmati Beragam Promo Menarik Yang Tersedia Saat Ini :
    * Bonus Welcome 100%
    * Bonus Next Deposit 10%
    * Cashback SportsBook 10%
    * Komisi Rollingan Sportbook 1,5%
    * Rollingan Live Casino 1%
    * Rollingan Poker 0.5%

    Link Resmi : bit.ly/bcacasino

    Untuk Semua Info Lebih Lanjut, Hubungi Kami Di :
    BBM : D86A48C2
    LINE : @bcabets
    W/A : +6281269011735

    #BCAPLAY #SPORTBOOK #LIVECASINO #EGAMES #FISHGAME #SLOTGAME
    #GAMEONLINE #ASIAGAMING #ORIENTALGAME #PLAYTECH #IDNPOKER #POKERV
    #OPUS #GPCASINO #LOTTERY #EBET #CALIBET #MiCROGAMING #SPADEGAMING #RAJATOKET #JAV #JAVONLINE

    BalasHapus
  119. ayo lakukan menurunkan berat badan dengan cara diet alami..baca selengkapnya di https://www.sayasehat.id/article/detail/599/cara-diet-alami

    BalasHapus
  120. Sebelum menurunkan berat badan sangat banyak yang harus diperhatikan karena semua aktivitas dan nutrisi haruslah seimbang dan sehat, bukan hanya sekedar menurunkan berat badan saja. Semua kebutuhan gizi harus terpenuhi sehingga hasil yang didapatkan maksimal..baca selengkapnya di https://www.sayasehat.id/article/detail/599/cara-diet-alami

    BalasHapus
  121. Menangkan Jutaan Rupiah dan Dapatkan Jackpot Hingga Puluhan Juta Dengan Bermain di www(.)SmsQQ(.)com

    Kelebihan dari Agen Judi Online SmsQQ :
    -Situs Aman dan Terpercaya.
    - Minimal Deposit Hanya Rp.10.000
    - Proses Setor Dana & Tarik Dana Akan Diproses Dengan Cepat (Jika Tidak Ada Gangguan).
    - Bonus Turnover 0.3%-0.5% (Disetiap Harinya)
    - Bonus Refferal 20% (Seumur Hidup)
    -Pelayanan Ramah dan Sopan.Customer Service Online 24 Jam.
    - 4 Bank Lokal Tersedia : BCA-MANDIRI-BNI-BRI

    8 Permainan Dalam 1 ID :
    Poker - BandarQ - DominoQQ - Capsa Susun - AduQ - Sakong - Bandar Poker - Bandar66

    Info Lebih Lanjut Hubungi Kami di :
    BBM: 2AD05265
    WA: +855968010699
    Skype: smsqqcom@gmail.com


    BalasHapus
  122. coba menurunkan berat badan dengan cara https://www.sayasehat.id/article/detail/599/cara-diet-alami

    BalasHapus
  123. Untuk yang lagi galau, yang lagi bosan tidak tahu mau ngapain,
    tenang,,sekarang ada yang akan menghibur kalian sekaligus
    mengisi hari-hari kalian dengan games" online yang pastinya tidak akan
    mengecewakan kalian deh...

    yuk ikutan gabung bersama Pesonasaya.com
    Dapatkan Bonus Rollingan TO Sebesar 0,3 - 0.5% / Hari
    Bonus Referral Sebesar 20% Seumur Hidup

    * Minimal deposit hanya Rp 20.000
    * Minimal tarik dana Rp 20.000
    * Dilayani oleh CS profesional dan ramah
    * 24 jam online
    * Proses Depo & WD super cepat
    * No ROBOT MURNI PLAYER VS PLAYER
    * kamu berkesempatan menangkan Jackpot setiap harinya.

    Info lebih lanjut silahkan hubungi CS 24 Online Setiap hari melalui :
    * PIN BBM : 7A996166
    * WA : +85511817618

    Salam Sukses Pesonaqq.com

    BalasHapus
  124. K3c3w4 d3ng4n 4g3n 0nl1n3 g4m3 y4ng l41n ... ?
    4y0 buru4n d4f74r d151n1 y4 **f4n5**bett**ing ^.^
    WA @ +855 963 156 245
    line @ fansbetting
    wechat @ fansbetting3
    bersama dengan kami CS fansbetting thankyou,,,

    BalasHapus
  125. Sabung Ayam Live Online Terbaik & Terlengkap!
    Tersedia Taruhan S128 | SV388 | KUNGFU Chicken
    Bonus 10% Deposit Member Baru / Cashback 5 - 10% Setiap Minggu
    Daftar >> Deposit >> Withdraw Sekarang Juga Di Website www. bolavita .site
    Untuk Info, Bisa Hubungi Customer Service Kami ( SIAP MELAYANI 24 JAM ) :
    BBM: BOLAVITA
    WA: +628122222995

    BalasHapus
  126. SENANG DOMINO
    SITUS DOMINO ONLINE TERPERCAYA

    AGEN DOMINO QQ ONLINE

    Bonus TurnOver 0.5% (Dibagikan Setiap Hari Senin)
    Bonus Referal 20% (10% Otomatis & 10% Manual)
    Minimal Deposit Rp. 10.000

    wechat : goyangpoker
    Line : 85581259896
    No hp : +85581259896
    Whatsapp : +85581259896
    BB : 559518E4


    Baca juga tips dan trik bermain judi online kabar judi online

    BalasHapus
  127. admin numpang promo ya.. :)
    cuma di sini tempat judi online yang aman dan terpecaya di indonesia
    banyak kejutan menanti para temen sekalian
    cuma di sini agent judi online dengan proses cepat kurang dari 2 menit :)
    ayo segera bergabung di fansbetting atau add WA :+855963156245^_^
    F4ns Bett1ng agen judi online aman dan terpercaya
    Jangan ragu, menang berapa pun pasti kami proseskan..
    F4ns Bett1ng

    "JUDI ONLINE|TOGEL ONLINE|TEMBAK IKAN|CASINO|JUDI BOLA|SEMUA LENGKAP HANYA DI : WWw.F4ns Bett1ng.COM

    DAFTAR DAN BERMAIN BERSAMA 1 ID BISA MAIN SEMUA GAMES YUKK>> di add WA : +855963156245^_^

    BalasHapus
  128. Gabung Bersama kami di Betpulsa,net
    Daftar di Betpulsa,net Dan mainkan Ratusan Game Dalam 1ID
    Situs Paling Terpercaya Betpulsa
    Menangkan Bonus Jutaan Rupiah Setiap Harinya
    Jaminan Kemenangan Bergaransi.
    AYO SEGERA BERGABUNG DAN BUKTIKAN SENDIRI

    Games Yang Tersedia Antara Lain :
    * SPORTSBOOK
    * POKER
    * LIVE CASINO
    * IDN LIVE
    * BLACK JACK
    * SLOT ONLINE
    * SABUNG AYAM S128

    Promo di Betpulsa :
    * Min Depo 25 K
    * Min WD - 50 K
    * Bonus New Member 15%
    * Next Deposit 10%
    * Bonus Harian 5%
    * Bonus Naik Level
    Dan Masih Banyak Bonus Lainnya.
    * Deposit Via Pulsa Tanpa Potongan Rate 100%
    * Deposit dan Withdraw 24 jam Non stop tanpa kendala
    * Proses Deposit & Withdraw Tercepat
    * Jaminan Jackpot 100% Dan Mudah Cair
    * Livechat 24 Jam Online
    * Segera Bergabung Di Betpulsa,net
    * Untuk Info Lebih Lanjut Bisa Hubungi CS Kami

    ## Contact_us ##
    WHATSAPP : 0822 7636 3934

    BalasHapus

Tunjukkan kepedulian anda dengan berkomentar di sini. Hindari komentar sara, umpatan, spam, dan lain-lain.

About | Contact Us | Privacy Policy |