Makanan-Makanan yang Membuat Kita Panjang Umur

Panjang umurnya seseorang memang di tangah Tuhan. Namun kita tetap harus berusaha untuk memiliki harapan hidup yang lebih lama. Untuk itu kita harus menerapkan pola hidup sehat dengan memakan makanan yang bergizi dan melakukan aktifitas olahraga yang cukup. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat memperpanjang umur kita. Makanan yang sehat tentu saja dapat mencegah berbagai macam penyakit dan membuat tubuh sehat lebih lama.


makanan yang membuat panjang umur

1. Kedelai

makanan sehat panjang umur

Kedelai mengandung zat besi yang sangat tinggi dibanding makanan yang lainnya. Kedelai bermanfaat untuk mengontrol kolestrol dalam tubuh, sehingga terhindar dari berbagai penyakit seperti obesitas dan penyakit jantung.
Kedelai juga bermanfaat untuk para wanita. Salah satu manfaat keledai yaitu dapat mengelola gejala menopause. Selain itu diet kedelai sangat manjur untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

2. Antioksidan

makanan sehat panjang umur

Makanan antioksidan biasanya berwarna hijau, biru, ungu, dan orange. Makanan jenis ini banyak mengandung karotenoid dan anthocyanin yang dapat melindungi tubuh dari penyakit jantung dan kanker. Manfaat antioksidan lainnya yaitu dapat memperkuat memori dan menyeimbangkan indera.
Contoh makanan antioksidan adalah brokoli dan tomat yang dapat mencegah penyakit kanker. Yang berwarna orange seperti ubi, kentang dan wortel sangat bermanfaat untuk paru-paru sehat.

3. Makanan berserat

makanan sehat panjang umur

Makanan berserat seperti kacang-kacangan, apel, beras merah, dan sayur-sayuran. Makanan ini membantu dalam menurunkan tekanan darah dan membuat Anda tetap merasa kenyang. Sehingga efektif membantu dalam penurunan berat badan.

sumber: detik

--

12 comments:

  1. wah, makanan sehat" nih, tulisannnya bagus" nih, informatif sekali, kunjung balik Blog aku ya, klik Keripik Singkong

    BalasHapus
  2. kren gan informasinya keren keren ??

    BalasHapus
  3. nah ini dia makann yang seharusnya kita makn. sehat itu indah koq.....

    BalasHapus
  4. artikelnya bagus sekali,sangat bermanfaat. trimakasih gan.

    obat hernia
    obat herbal

    BalasHapus
  5. Masa sih???
    saya tau na tempe itu bisa membantu meningkatkan protein untuk tubuh :)

    BalasHapus
  6. tempe goreng, makanan enak murah dan bermanfaat. nice info.. thanks :)

    BalasHapus
  7. wah, ternyata makanan yang membuat umur kita panjang itu banyak sekali ya gan..

    BalasHapus

Tunjukkan kepedulian anda dengan berkomentar di sini. Hindari komentar sara, umpatan, spam, dan lain-lain.

About | Contact Us | Privacy Policy |