Makanan yang Mengandung Banyak Antioksidan

Antioksidan berguna untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan sangat dibutuhkan olehtubuh untuk mencegah berbagai penyakit berbahaya seperti jantung dan kanker. Antioksidan juga berfungsi memperlambat penuaan. Banyak makan makanan antioksidan dapat membuat seseorang lebih awet muda. Berikut ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung antioksidan.


makanan antioksidan

1. Brokoli
Brokoli memiliki zat alami untuk mencegah dari penyakit jantung dan kanker. Sayuran sejenis lain seperti kol, kembang kol, dan kubis juga memiliki manfaat yang sama dan dapat mengurangi resiko kanker payudara.

2. Tomat
Antioksidan dalam tomat dipercaya dapat menangkal berbagai jenis kanker. Tomat mengandung antioksidan lycopene dan glutathione. Lycopene ini berfungsi mencegah kanker paru-paru, kanker payudara, dan penyakit usus besar. Sedangkan glutathione berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Bawang putih
Bawang putih mengandung banyak antioksidan yang mampu menangkal kanker, penyakit jantung, dan mencegah penuaan dini. Bawang putih bermanfaat menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol, mengurangi tekanan darah, menangkal radikal bebas dan menjaga darah dari pembekuan.

4. Anggur merah
Resveratrol dan quercetin yang banyak ditemukan di anggur merah ternyata sangat bermanfaat untuk menjaga jantung kita berdetak lebih lama. Antioksidan dalam anggur merah juga berguna untuk membuang radikal bebas, mengurangi agregasi trombosit dan membantu pembuluh darah tetap terbuka dan fleksibel.

5. Bayam
Bayam terkenal kaya akan nutrisi dan zat besinya. Bayam juga mengandung banyak antioksidan. Lutein bayam (antioksidan yang terkandung dalam bayam) adalah pigmen utama di daerah makula. Lutein ini dapat membantu menjaga penglihatan mata. Orang yang makan bayam cenderung untuk mengembangkan katarak dan degenerasi makula. Lutein bekerja dengan melindungi retina dari kerusakan akibat sinar matahari dan melawan radikal bebas yang dapat membahayakan mata.

Itu tadi adalah 5 makanan yang mengandung antioksidan. Sebenarnya masih ada lagi seperti teh, wortel, kedelai, dan gandum. Makanan tersebut mengandung banyak antioksidan yang sangat baik untuk tubuh. Yuk, konsumsi makanan antioksidan yang banyak mulai hari ini!

sumber: detik

--

48 comments:

  1. anti oksidan sangat diperlukan oleh tubuh :)

    BalasHapus
  2. Ternyata utk sehat tdk harus mahal yah, tx infonya

    BalasHapus
  3. lebih baik mencegah drpd mengobati..

    BalasHapus
  4. artikelnya bagus sekali,sangat bermanfaat. trimakasih gan.
    celana hernia
    jual obat herbal

    BalasHapus
  5. Makanan tersebut mengandung banyak antioksidan yang sangat baik untuk tubuh

    BalasHapus
  6. Kok manggis nggk di masukin mas bro

    BalasHapus
  7. Thanks untuk informasinya salam sukses :)

    BalasHapus
  8. selamat sore terimakasih untuk semua infoemasi yang telah di berikan salam sukses

    BalasHapus
  9. keren banget gan infonya, jadi nambah ilmu deh

    BalasHapus
  10. terima kasih sudah berbagi informasinya

    BalasHapus
  11. selamat pagi harus semangat di pagi yang cerah yahh

    BalasHapus
  12. selamat siang gan thanks untuk ilmunya semoga bermanfaat

    BalasHapus
  13. selamat siang dan selamat beraktifitas kembali :)

    BalasHapus
  14. Terimakasih untuk informasinya salam sukses dan tetap semangat

    BalasHapus
  15. Terimakasih untuk informasinya selamat sore

    BalasHapus
  16. Selamat siang gan dan selamat beristirahat :)

    BalasHapus
  17. mantap keren banget informasinya salam sukses :)

    BalasHapus
  18. banyak sekali ya gan, makanan yang mengandung antioksidan..

    BalasHapus
  19. http://malampunyacerita1945.blogspot.com/2017/05/mengharukan-veronica-tan-banjir-air.html
    http://malampunyacerita1945.blogspot.com/2017/05/ini-isi-surat-tulisan-tangan-ahok-yang.html
    http://iniceritaku1945.blogspot.com/2017/05/ini-nih-ketemu-caranya-mengusir-dragon.html
    http://beritabebasterkini.blogspot.com/2017/05/selama-belum-ada-kepastian-jangan.html
    http://domino1945.blogspot.com/2017/05/5-tips-jaga-rambut-tetap-sehat-meski.html

    BalasHapus
  20. Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.

    BalasHapus
  21. http://beritabebasterkini.blogspot.com/2017/05/anak-kecil-nyanyi-bunuh-ahok-di.html
    http://beritabebasterkini.blogspot.com/2017/05/pembunuh-sadis-ini-ungkap-cerita-saat.html
    http://domino1945.blogspot.com/2017/05/kpai-geram-dengan-kasus-video-anak.html
    http://domino1945.blogspot.com/2017/05/ahok-kembalikan-sisa-dana-penunjang.html
    http://domino1945.blogspot.com/2017/05/rizieq-tak-kunjung-pulang-ini.html

    BalasHapus
  22. http://iniceritaku1945.blogspot.com/2017/05/berawal-dari-satu-rekan-kerja-timbul.html
    http://domino1945.blogspot.com/2017/05/saidiman-kalau-masuk-surga-harus.html
    http://domino1945.blogspot.com/2017/05/safenet-peringatkan-pemerintah-akan.html
    http://domino1945.blogspot.com/2017/05/ahmad-dhani-tulis-doa-di-akun.html
    http://domino1945.blogspot.com/2017/05/beredar-video-rizieq-dari-arab-saudi.html

    BalasHapus
  23. http://malampunyacerita1945.blogspot.com/2017/05/rizieq-akhirnya-ditetapkan-sebagai.html
    http://malampunyacerita1945.blogspot.com/2017/05/nicholas-ungkap-rindu-pada-ahok-sang.html
    http://malampunyacerita1945.blogspot.com/2017/05/beredar-kabar-makam-almarhum-ayah-ahok.html
    http://malampunyacerita1945.blogspot.com/2017/05/terkait-kasus-auditor-bpk-ruhut.html
    http://malampunyacerita1945.blogspot.com/2017/05/pengacara-rizieq-minta-agar-presiden.html

    BalasHapus
  24. http://malampunyacerita1945.blogspot.com/2017/05/polisi-sudah-cek-ke-telkom-ada.html
    http://malampunyacerita1945.blogspot.com/2017/05/usai-jadi-tersangka-rizieq-unggah-doa.html
    http://malampunyacerita1945.blogspot.com/2017/05/orang-ini-menuturkan-alasan-mengapa.html
    http://malampunyacerita1945.blogspot.com/2017/05/bandara-akan-dilumpuhkan-oleh-pendukung.html
    http://malampunyacerita1945.blogspot.com/2017/05/dokter-fiera-yang-mendapat-intimidasi.html

    BalasHapus
  25. http://pelangimagazine1945.blogspot.com/2017/05/anga-adalah-seorang-pengemis-pertama.html
    http://pelangiqqmyblog.blogspot.com/2017/05/sorang-pemulung-yang-memenangkan-jackpot.html
    http://pelangiqqhotnews.blogspot.com/2017/05/mengerikan-konspirasi-licik-amerika.html

    BalasHapus
  26. http://ceritaku168.blogspot.com/2017/06/kisah-sumantri-pedagang-kaki-lima-yang_18.html
    http://ceritaku168.blogspot.com/2017/06/wisata-kuliner-unik-di-jepang-salah.html
    http://ceritaku168.blogspot.com/2017/06/cerita-dewasa-pasangan-suami-istri.html

    BalasHapus
  27. http://ceritaku168.blogspot.com/2017/06/kisah-sumantri-pedagang-kaki-lima-yang_18.html
    http://ceritaku168.blogspot.com/2017/06/wisata-kuliner-unik-di-jepang-salah.html
    http://ceritaku168.blogspot.com/2017/06/cerita-dewasa-pasangan-suami-istri.html

    BalasHapus
  28. Menangkan Jutaan Rupiah dan Dapatkan Jackpot Hingga Puluhan Juta Dengan Bermain di www(.)SmsQQ(.)com

    Kelebihan dari Agen Judi Online SmsQQ :
    -Situs Aman dan Terpercaya.
    - Minimal Deposit Hanya Rp.10.000
    - Proses Setor Dana & Tarik Dana Akan Diproses Dengan Cepat (Jika Tidak Ada Gangguan).
    - Bonus Turnover 0.3%-0.5% (Disetiap Harinya)
    - Bonus Refferal 20% (Seumur Hidup)
    -Pelayanan Ramah dan Sopan.Customer Service Online 24 Jam.
    - 4 Bank Lokal Tersedia : BCA-MANDIRI-BNI-BRI

    8 Permainan Dalam 1 ID :
    Poker - BandarQ - DominoQQ - Capsa Susun - AduQ - Sakong - Bandar Poker - Bandar66

    Info Lebih Lanjut Hubungi Kami di :
    BBM: 2AD05265
    WA: +855968010699
    Skype: smsqqcom@gmail.com


    BalasHapus
  29. Sabung Ayam Live Online Terbaik & Terlengkap!
    Tersedia Taruhan S128 | SV388 | KUNGFU Chicken
    Bonus 10% Deposit Member Baru / Cashback 5 - 10% Setiap Minggu
    Daftar >> Deposit >> Withdraw Sekarang Juga Di Website www. bolavita .site
    Untuk Info, Bisa Hubungi Customer Service Kami ( SIAP MELAYANI 24 JAM ) :
    BBM: BOLAVITA
    WA: +628122222995

    BalasHapus
  30. Gabung Bersama kami di Betpulsa,net
    Daftar di Betpulsa,net Dan mainkan Ratusan Game Dalam 1ID
    Situs Paling Terpercaya Betpulsa
    Menangkan Bonus Jutaan Rupiah Setiap Harinya
    Jaminan Kemenangan Bergaransi.
    AYO SEGERA BERGABUNG DAN BUKTIKAN SENDIRI

    Games Yang Tersedia Antara Lain :
    * SPORTSBOOK
    * POKER
    * LIVE CASINO
    * IDN LIVE
    * BLACK JACK
    * SLOT ONLINE
    * SABUNG AYAM S128

    Promo di Betpulsa :
    * Min Depo 25 K
    * Min WD - 50 K
    * Bonus New Member 15%
    * Next Deposit 10%
    * Bonus Harian 5%
    * Bonus Naik Level
    Dan Masih Banyak Bonus Lainnya.
    * Deposit Via Pulsa Tanpa Potongan Rate 100%
    * Deposit dan Withdraw 24 jam Non stop tanpa kendala
    * Proses Deposit & Withdraw Tercepat
    * Jaminan Jackpot 100% Dan Mudah Cair
    * Livechat 24 Jam Online
    * Segera Bergabung Di Betpulsa,net
    * Untuk Info Lebih Lanjut Bisa Hubungi CS Kami

    ## Contact_us ##
    WHATSAPP : 0822 7636 3934

    BalasHapus

Tunjukkan kepedulian anda dengan berkomentar di sini. Hindari komentar sara, umpatan, spam, dan lain-lain.

About | Contact Us | Privacy Policy |